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夏までに何とかしたい
アップロード ユーザー: kai471775
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悩まされてきた腰痛の悪化でした。腰痛には、腰や背中のインナーマッスルを鍛えることが効果的だといわれています。しかし、腰に負担のかかるような ...
ボディデザイナーの第一人者ＴＵことタカシウチノが創始したリズミックボクシングレッスンＤＶＤ第4巻
引き締め・腹部の引き締め・O脚の改善 ■鍛えられる部位：大内転筋・恥骨筋・薄筋・腹直筋 【太もも内側（1）】 ・太ももの内側の筋肉で脚が ...
チャンネル: slowcalorie 1 年前 再生回数 16,469 回
日本伝統の相撲式鍛錬法の応用バージョン。大腰筋強化法でつ。 ... sambo monster ... 運動 SAMBO CAMBO 萩原幸之助 怪物くん Russia 首 体幹トレーニング ...
スポーツトレーナー吉沢陸（よしざわりく）の「格闘技トレーニングでダイエット５」（大殿筋、ヒップアップ） 今回はを大殿筋と腰背部を鍛えて引き締まった ...
チャンネル: BMCBCA 1 年前 再生回数 8,498 回
脇腹（腹斜筋）のシェイプアップに効果的な「ツイストクランチ」の筋トレ講座です。 様々な種目を組み合わせたシェイプアップの肉体改造プログラムは ...
スポーツトレーナー吉沢陸（よしざわりく）の「格闘技トレーニングでダイエット８」（腸腰筋、脊柱起立筋肉、下半身引き締め） 今回は腸腰筋、脊柱起立筋肉 ...
チャンネル: BMCBCA 1 年前 再生回数 8,826 回
スロートレーニングでやせ体質になる。「世界一受けたい授業」などテレビ出演で話題の東大教授石井直方先生が考案した「ぷちトレ」ダイエットをご紹介します ...
に保ち、骨粗鬆症を予防する。 ■鍛えられる部位：大腿四頭筋、大臀筋、大腰筋、中臀筋、小臀筋、僧帽筋、広背筋、 脊柱起立筋、腹直筋、外腹斜筋、内腹斜 ...
チャンネル: slowcalorie 7 か月前 再生回数 2,906 回
になっている高齢者ですが、このトレーニングなら軽い負荷でも大腰筋を中心とした下半身の筋肉を鍛えられます。 ... akiracia 111 ... サイクルツイスター ...
チャンネル: akiracia111 3 年前 再生回数 42,222 回
スポーツトレーナー吉沢陸（よしざわりく）の「格闘技トレーニングでダイエット１３」 （腸腰筋、足の付け根を強くし、腰痛予防を行う）今回は腸腰筋を ...
チャンネル: BMCBCA 1 年前 再生回数 2,720 回
お尻のシェイプアップに効果的な「ルーマニアン・デッドリフト」の筋トレ講座です。 様々な種目を組み合わせたシェイプアップの肉体改造プログラムは ...
チャンネル: baki77777 1 年前 再生回数 7,256 回
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【おなかと下半身ダイエットに効果的】 内転筋は太ももの内側の筋肉で、ジョギングやウォーキングでは鍛えにくい部分です。 この内転筋が衰えると、骨盤周辺 ...
チャンネル: AEROLIFE01 2 年前 再生回数 16,725 回
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チャンネル: primeshop 1 年前 再生回数 25,972 回
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チャンネル: mamachoiceshop 1 年前 再生回数 160,834 回
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チャンネル: sys5065ss 10 か月前 再生回数 5,966 回
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チャンネル: JOSEIJISIN | 11 か月前 | 再生回数 971,312 回